忙しい日常の中で、自律神経の乱れを感じることはありませんか？ストレスや生活習慣の影響で、心身のバランスが崩れがちです。そんな時におすすめなのが、ドライヘッドスパサロンで教わるツボ押しです。今回は、自律神経を整えるためのツボとその効果をご紹介します♪
まず、注目したいのが「百会（ひゃくえ）」というツボです。このツボは、頭のてっぺんにあり、全身の気の流れを整える効果があります。百会を押すことで、ストレス緩和や集中力の向上が期待できるため、仕事や勉強の合間にぜひ試してみてください。指で軽く押し、ゆっくりと呼吸を整えることで、心が落ち着きます。
次に、首の後ろあたりに位置する「風池（ふうち）」も重要なツボです。このツボは、首の緊張や頭痛の緩和に効果があります。特にデスクワークで姿勢が悪くなりがちな方には、風池を指で圧迫して流れを良くすることで、リラクゼーション効果が高まります。
さらに、「印堂（いんどう）」は、眉間のやや上に位置しています。心を落ち着けたい時や、意識をクリアにさせたい時に有効です。印堂を優しく押しながら深呼吸をすることで、精神的なリフレッシュを図ることができます。
ドライヘッドスパサロンでは、これらのツボを押すことで、自律神経を整えることができます。日常にツボ押しを取り入れ、心身のバランスを整えましょう(^^)
